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건강정보

불면증 해결하려면 어떻게? 불면증 해결하려면 어떻게? 점차 문명이 발달할 수록 삶을 살아가는 사람들이 잘 수 있는 시간이 점차 줄어들고 있습니다. 마음만 먹으면 새벽까지도 환하게 불을 밝힐 수 있고, 원하는 작업이나 공부를 할 수 있는 현실이죠. 여전히 밤 문화가 발달해 있는 한국에서는 늦은 시간이나 심야에도 친분이 있는 사람들과 만나 즐거운 시간을 보낼 수 있는데다가, 이제는 스마트폰의 보급으로 멀티미디어, 게임, 웹서핑 등으로 시간에 관계없이 지루함 없이 시간을 보낼 수 있게 되었습니다. 하지만, 수면의 질적인 부분을 살펴보면 어떨까요? 불면증이라면 생소하게 느껴질 지도 모르지만, 사실 많은 분들이 수면장애로 고생을 하고 있다는 것이죠. 불면증 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 수면의 중요성 잠을 못잔다고 하는 것은 신체에 있어.. 더보기
편도비대증, 아데노이드 비대증 수술이 필요? 편도비대증, 아대노이드 비대증 수술이 필요? 요즈음 아이들 자는 모습을 유심이 살펴보고 있네요. 이유는 아이들 둘다 소아과나 이비인후과를 가면 녹음기 처럼 의사선생님들이 하는 말이 있더군요. '편도가 무척 큽니다.' 라는 말이죠. 부가적인 이야기는 '아데노이드도 조금 크네요' 라는 것인데요. 사실 이런 말을 들을 때면 아이들 편도비대증이나 아대노이드 비대증으로 수술을 해야하나 하는 의문이 들기도 합니다. 그런 이유로 자는 모습을 유심이 지켜보는 것이죠. 편도, 아대노이드 어디? 보통 육안으로 보이는 것은 흔히들 이야기 하는 편도입니다. 아내노이드는 인두편도로 코와 목구멍 사이에 위치를 하기 때문에 잘 보이지 않죠. 편도비대증으로 일컷는 부위는 구개편도로 목을 기준으로 양쪽으로 나뉘어 보입니다. 다음은 편.. 더보기
비염 증상 및 비염에 좋은 차 비염 증상 및 비염에 좋은 차 환절기를 기점을 심해지는 비염, 비염의 증상이라면 단순히 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증이라고 기술하지만, 이런 증상이 실생활에 영향을 주기 때문에 비염증상이 있을 때 제대로 관리를 해야 합니다. 국내에서도 인구의 20% 정도가 알레르기 비염을 앓고 있다고 하니 정말 많은 분들이 비염에 노출되어 있는 것이죠. 하지만 치료적으로 딱히 방법이 없다 보니 매번 재발을 하게 되고 만성화 되어가기도 합니다. 오늘은 비염증상에 대해서 알아보고 비염에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비염 증상 - 코 점막의 염증 코의 외관적인 기능으로는 이쁜 기준을 가지고 있는 얼굴에서 가장 높이 튀어 나온 부위이지만, 실제 기능은 호흡기도의 시작으로 온도와 습도를 적절히 조절할.. 더보기
우울증 증상 확인 및 자가진단 해보세요~! 우울증 증상 확인 및 자가진단 해보세요~! 점차적으로 복잡해지고 이해관계가 복잡해지는 현대사회에서는 정신적인 건강이 상당히 중요한 부분을 차지하게 됩니다. 복잡해지고 다양해지는 정도에 따라서 현대인이 받게 되는 스트레스의 양이 증폭되기 때문이죠. 우을증(Depressive Disorder)은 '현대인의 병이라' 불리울 정도로 많은 분들이 정신적인 불안감으로 고통을 받고 있습니다. WHO에서는 2030년이 되면 우울장애로 인한 사회적 부담이 큰 두번째 질환이 될 거이라고 전망하고 있을 정도로 심각합니다. 특정인만 겪는 줄 알았던 우울증이 아니라 이제는 나도 걸릴 수 있는 사회적 질환이 되어 버렸습니다. 우울증 증상을 확인하고 자가진단을 통해서 혹시나 정신적인 스트레스로 인한 우울증이 있는지 체크해 보고, .. 더보기
고혈압 낮추는 방법 (Hypertension) 이것이 가장 중요? 고혈압 낮추는 방법 (Hypertension) 이것이 가장 중요? 40대 K씨 어느날 건강진단을 받다가 알게된 혈압이상, 수축기 혈압이 150mmHg으로 나와 고혈압 진단을 받게 되었습니다. 헌데, 우수운 것은 연말 송년회 모임때 주변의 친구들에게도 이런 화두로 이야기를 하다보니 의외로 혈압약을 먹고 있는 사람들이 상당하다는 사실. 남의 이야기 인줄만 알았던 고혈압을 진단을 받게 되니, 괜스리 겁도 나고 어떻게 관리를 해야 할지 잘 모르겠다는 K씨. 우리 주변에 고혈압으로 고생하는 분들이 상당히 많습니다. 하지만 우습게도 K씨와 마찬가지로 고혈압은 증상이 나타나지 않은 채로 서서히 다가오기 때문에 그 위험성을 자각하기가 어렵습니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라는 무시한 별명을 가진 것과 마찬가지로 순간 .. 더보기
아토피치료방법 잘못된 민간요법 아토피치료방법 잘못된 민간요법 찬바람이 부는 계절이면 상당히 고통을 받게 되는 질환 중 하나가 바로 아토피 피부염. 알러지 질환 혹은 자가면역질환으로 일반적으로 알려진 아토피 피부염은 일반적으로는 소아 때 발생을 하지만, 성인에서도 빈번하게 피부에 발생하여 가려움증을 유발하는 대표적인 피부질환 입니다. 문제는 가려움증으로 인해 긁게 되면 피부건조증과 습진이 악순환 하게 되어 점차적으로 태선화 되는 특징을 가지게 됩니다. 소아나 성인 가릴 것 없이 전신성으로 나타나게 되면, 가려움증과 습진의 악화로 일상생활이 어려울 정도로 심하게 변해 초기 관리가 매우 중요한 질환입니다. 오늘은 아토피 피부염 관리할 때 잘못 선택하게 되는 민간요법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 아토피 피부염이란? 아토피 피부염(atop.. 더보기
통풍(Gout)이란, 통풍 원인과 증상 왜아플까? 통풍(Gout)이란, 통풍의 원인과 증상 왜아플까? 통풍 이름만 들어도 아플 것 같은 이름의 질병입니다. 이 질병은 술을 자주 마시거나 많이 마시는 남성에게서 많이 생기는 것이 특징입니다. 통풍이름의 유래는 한자 풀이와 같이 “바람이 스치기만 해도 통증이 느껴진다”고 해서 이름이 붙여졌다고 합니다. 이름과 동일하게 정말 그 통증은 상당해서 견디기 힘들다고 합니다. 오늘은 통풍이란 어떤 질병이고 통풍의 원이과 증상에 대해서 살펴볼까 합니다. 통풍(Gout : 痛風)이란? 요산이 함유된 음식을 많이 먹거나, 몸 안에서 요산이 많이 만들어지거나, 신장으로 배설이 제대로 되지 않아 우리 몸의 요산 수치 가 올라가 관절에 염증이 생기는 병입니다. 일반적으로 고-요산혈증(高-尿酸血症)이 상당기간 있던 분들이 통풍으.. 더보기
B형간염(Hepatitis B) 증상 예방은 어떻게? B형간염(hepatitis B) 증상, 예방은 어떻게? B형간염 바이러스(Hepatitis B Virus, HBV) 감염은 전세계적으로 발생 빈도가 높을 뿐만 아니라 간경변이나 간세포암과 같은 만성 간질환으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 관리가 필요합니다. 우리나라의 경우 간세포암의 약 70%가 B형간염과 연관이 있으며, B형간염으로 인한 간세포암 발생률이 매우 높은 국가에 해당하므로 좀 더 높은 관심과 예방이 필수적이라 할 수 있죠. 여러 다양한 원인에 의해 간에 생긴 염증이 6개월 이상 지속되는 것을 말하는 만성 간염이라고 하는데, 국내 만성 간질환의 원인은 B형간염 바이러스에 의한 만성 간질환이 전체 만성 간질환 환자의 70% 가까이 차지해 가장 많고, 알콜성 간질환과 C형간염 순으로, 그 만큼 B.. 더보기

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