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건강정보

우리 몸의 균형을 위한 세가지 전략 : Balance strategy 우리 몸의 균형을 위한 세가지 전략 : Balance strategy 인간의 균형은 시각(눈), 전정시스템(귀), 고유감각(근육, 힘줄, 인대, 근막, 관절)및 중추신경계 내 반응시간의 통합을 통해 이루어집니다. 뇌의 기능은 여기에서 말할 수는 없는데, 그 이유는 이러한 균형은 척수에서 일어나는 특정 반사작용이 있기 때문에 균형을 맞추게 됩니다. 시력이 균형을 조절하기 위해 우리 몸에 사용되는 주된 시스템이지만, 나이가 들어감에 따라 우리의 시력은 점점 더 나빠집니다. 균형이란? 균형은 실제로 우리의 몸을 지지 기반에서 우리의 무게 중심을 유지할 수 있는 능력을 의미합니다. 말은 어렵지만, 실제로 균형에 대한 이야기를 하면 이해가 어렵지는 않습니다. Center of Gravity(무게중심 : COG) .. 더보기
손목뼈는 몇개일까요? 손목의 뼈는 몇개일까요? 손목은 팔뚝과 손을 연결하는 복잡한 관절입니다. 실제로는 여러 개의 뼈와 관절을 모아 놓은 것입니다. 손목을 구성하는 뼈는 반경과 척골의 말단, 팔목 뼈 8 개, 중수골 5 개의 근위 부분을 포함합니다. 이렇게 복잡한 구조가 바로 손목 운동의 자유도를 가져오게 됩니다. 어깨, 팔, 손목, 손가락으로 이어지는 상지의 기능적인 요소에서 물건을 쥐거나 조절하는데 있어서 손목은 그 중간의 역할을 담당하게 됩니다. 관절의 기능이 유사하지만, 손목의 경우 어깨와 팔꿈치에 이어지는 안정적인 힘을 적절한 위치에서 조절하고 손가락의 움직임이나 힘으로 전달을 해야 하는 역할을 하게 됩니다. 오늘은 손목을 구성하는 8개의 뼈에 대해서 살펴볼까 합니다. 손배뼈(Scaphoid) 손배뼈는 손목을 자연스.. 더보기
복합부위통증증후군 : CRPS(Complex Regional Pain Syndrome) 복합부위통증증후군 : CRPS(Complex Regional Pain Syndrome) 복합부위통증증후군(CRPS)은 자율신경계의 진행성 질환이며, 보다 구체적으로는 교감 신경계 (Sympathetic Nervous System)에 문제가 생기는 질환이라 할 수 있다. 통증은 일정하고 매우 강렬하며 원래의 손상에 비례하여 특징 지을 수 있으며, 대개 붓기, 피부 변화, 극도의 민감성을 동반하여 이로 인해 심신이 쇠약해질 수 있다. 일반적으로 사지 중 하나 이상에 영향을 미치지만 신체의 어느 부분에서나 발생할 수 있으며 희생자의 70 % 이상이 추가 부위로 퍼진다. 복합부위통증증후군(CRPS)은 McGill Pain Index 에 의해 오늘날 존재하는 만성 통증 중 가장 고통스러운 형태로 평가된다 . 복합.. 더보기
윌리스 고리(Circle of Willis) : 뇌혈관손상에 따른 증상 윌리스 고리(Circle of Willis) : 뇌혈관손상에 따른 증상 윌리스 고리(Circle of Willis)는 뇌하수체의 줄기를 둘러싸고 있으며, 전뇌와 후뇌의 혈액 공급(즉, 원시적인 배아 연결의 해체에 따라 내부 경동맥과 척추뇌바닥 시스템 사이의 중요한 전달)을 제공합니다. 대부분의 개인에게는 윌리스 고리의 완전한 원형이 있지만, 각 부분 간의 소통이 잘 발달되는 경우는 인구의 절반에도 미치지 못합니다. 윌리스 고리는 안쪽목동맥(internal carotid artery : ICA, 내경동맥)이 두개강으로 들어가서 앞대뇌동맥(anterior cerebral artery : ACA)과 중간대뇌동맥 (middle cerebral artery : MCA) 으로 나뉘어 질 때 형성됩니다 . 앞대뇌동맥.. 더보기
관절은 움직여야 건강해진다 : 윤활액 관절은 움직여야 건강해진다 : 윤활액 관절은 두 개의 뼈 사이의 연결입니다. 우리몸은 관절과 관절의 주변 구조물을 이용하여 팔꿈치와 무릎을 구부릴 수 있고, 허리를 구부리거나, 머리를 돌리거나 작별인사를 위한 손을 흔들수 있습니다. 연골 조직과 활막이라고 불리는 부드러운 조직과 윤활유라고 불리는 활액이 관절을 완충하여 뼈가 서로 문질러지지 않습니다. 그러나 나이가 들수록 관절의 상태는 변화를 가져오게 되고, 부상을 입을 수도 있습니다. 잘못된 자세로 앉아 있거나 너무 많은 체중을 감당하게 된다면 연골을 마모시킬 수 있으며, 관절에 손상을 초래하거나 관절염으로 이어지는 반응을 가져올 수 있습니다. 관절과 체중부하 체중부하는 뼈를 성장시키고 튼튼하게 한다는 연구와 더불어 관절과 체중부하 그리고 관절 속의 윤.. 더보기
강직과 경직의 차이점 : Rigidity와 Spasticity의 차이점 강직과 경직의 차이점 : Rigidity와 Spasticity의 차이점 뇌졸중과 같이 신경계손상이 우리 몸에 오게 되면 여러가지 변화를 보이게 됩니다. 긍정적인 변화 보다도 그렇지 못한 변화들이 주를 이루게 되는데 그 중에서 가장 두들어 지는 것이 바로 근육의 긴장도 변화입니다. 긴장도 변화는 정상보다 높아지는 경우와 그 반대로 약해지는 경우를 들 수 있는데, 높아지는 경우를 경직 Spasticity, 강직 Rigidity 으로 표현하고 있습니다. 이런 근긴장도의 변화는 어떻게 오는 것이고, 강직과 경직의 차이점에 대해서 오늘 이해해 보도록 하겠습니다. 경직 이란? Spasticity Spasticity란 반사항진으로 인한 근육의 긴장도가 증가되고, 뻣뻣함이 증반되는 증상으로, 뇌졸중 환자의 약 20~4.. 더보기
운동단위 : motor unit - 운동단위 크기/ 분류 운동단위 : motor unit - 운동단위 크기/ 분류 운동단위는 운동뉴런과 뉴런에 의해 신경이 공급되는 근섬유그룹으로 구성됩니다. 운동단위 내의 근육 섬유의 수는 다양하며 정확하고 세련된 동작을 위한 근육의 기능에 따라 달라지고, 정밀도는 운동단위의 크기에 반비례합니다. 따라서 작은 운동단위는 큰 운동단위에 비해 더 높은 정밀도로 운동 할 수 있습니다. 예를 들어, 큰 움직임을 담당하는 허벅지 근육은 각 단위에 1000 개의 섬유를 가질 수 있으며, 작은 정확한 움직임을 필요로하는 눈 근육은 단지 10 개일 수 있습니다. 오늘은 운동단위의 정의와 크기에 따른 차이, 그리고 운동단위 분류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 운동단위 (Motor unit) 란? 근육이 수축하려면 중추신경계통에 위치하는 알파운.. 더보기
로드 앤 시프트 테스트 Load & Shift Test : 어깨의 전후방 불안정성 평가 로드 앤 시프트 테스트(Load & Shift Test) : 어깨의 전후방 불안정성 평가 Hawkins가 설명한 로드 앤 시프트 테스트는 Gerber 및 Ganz의 전방 및 후방 끌림 테스트(anterior and posterior drawer tests)를 수정 한 것입니다. 로드 앤 시프트 테스트는 전후방 불안정성 평가를 위한 표준으로 간주됩니다 . 로드 앤 시프트 테스트(Load & Shift Test) 평가자는 상완골두를 어깨 관절면의 중심으로 재배치하기 위한 하중을 만듭니다. 이 '하중이 로드 된 위치'에서는 방향성 하중이 적용됩니다. 평가자는 한 손으로 어깨와 견갑골 위로 어깨(shoulder girdle)를 안정시키고 다른 한 손으로 상완골두를 잡습니다. 상완골은 어깨 관절와에 하중이 부가 .. 더보기

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