본문 바로가기

건강정보

재활치료용 운동화 보행신발 : 앤-스텝 N-STEP 재활치료용 운동화 보행신발 : 엔스텝 N-STEP 뇌졸중으로 인한 사지의 마비증상으로 보행의 장애가 있는 분들은 맞는 운동화를 찾는게 꽤나 어렵습니다. 붓기가 있어서 기존 사이즈 보다 크게 신어야 하는 경우도 있는가 하면, 강직으로 인해서 자칫 균형이 어긋나면 발목의 안정성에 영향을 받게 되어 발목이 꺽이는 분들도 있습니다. 보통 운동화, 신발하면 흔히 머릿속으로 떠올리는 브랜드들을 생각하실 수 있는데, 오늘 살펴볼 운동화는 유명 브랜드의 신발이 아니라 발목을 감싸주는 듯한 기능성 운동화입니다. 기능성 이라고 해서 엄청난 기대는 금물입니다. 어디까지나 재활치료나 보행용으로 적합한 운동화 이기 때문입니다. 엔스텝 운동화 : N-STEP 일반 브랜드의 농구화 모델과 꽤나 유사한 운동화 입니다. 예전 리복의 .. 더보기
다이어트 식단에 중요한 치트밀 : Cheat Meal 과연? 다이어트 식단에 중요한 치트밀 : Cheat Meal 과연? 식이조절, 식단조절을 통한 다이어트는 경험해본 모두가 어려워 하는 꾸준한 싸움과 같습니다. 허용되는 식재료는 제한되고 양또한 마음대로 먹지 못하니 이렇게 적당히 칼로리에 규정된 식사체계를 계속적으로 지켜나가는 것은 아마도 가장 어려운 자기관리와 같다고 할수 있죠. 흔히들 다이어트를 한다면 삶은 닭 가슴살과 신선한 채소를 무장한 식사를 준비하곤 합니다. 한 두번 정도의 이런 다이어트 식단은 신선하고 맛있다고 느껴질 수 있지만, 우리의 입맛은 항상 간사하고 다양한 메뉴를 원하기 마련입니다. 결국에는 평소에 좋아하던 패스트푸드, 밀가루 음식들, 그리고 자극적인 음식들이 땡기기 마련이죠. 지속적인 다이어트식단으로 절식을 진행하다 보면 어느 순간에는 머.. 더보기
다이어트식단에 도움되는 야채 21가지 : 저탄수화물 야채 디어어트식단에 도움되는 야채 21가지 : 저탄수화물 야채 보통 우리가 흔히 먹는 야채에는 적은 칼로리, 그리고 미네랄, 비타민 등의 영양소가 들어 있다고 알고 있죠. 하지만 야채에도 탄수화물 성분을 포함하고 있다는 것을 아는 분들은 그리 많지 않습니다. 체중감량을 위해서는 저탄수화물 식재료를 이용해서 다이어트 식단을 만들어 규칙적인 식사를 하는 것이 매우 중요한데요. 우리가 알고 있는 야채의 경우 탄수화물은 적게 가지고 있지만 섬유질이 많아서 저탄수화물 식이요법에 가장 이상적인 재료라고 할 수 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 저탄수화물 식이요법에 있어서 탄수화물의 허용량을 잠시 이야기 해보면, 보통 150g 미만의 탄수화물을 섭취하는 것으로 설명하고 있으며, 빠른 체중감량을 원하는 경우라면 30~50g.. 더보기
얼굴상처, 스팟 패치, 밴드 이지덤 좋아요~! 얼굴상처, 스팟 패치, 밴드 이지덤 좋아요~! 종종 얼굴에 트러블이 나거나 혹은 얼굴상처로 곤란한 상황이 생길 때가 있습니다. 예전에는 그냥 밴드 중 사이즈 작은 녀석으로 어떻게든 붙였는데, 사실 얼굴에 밴드를 붙이면 오히려 얼굴상처나 스팟을 공개하는 상황이라 좋지 않더라구요. 혹시나 싶어서 재생용 밴드를 붙였더니 얼굴상청, 스팟 전용 밴드가 아니면 오히려 얼굴색에 도드라저서 더 눈에 띄더라구요. 얼굴에는 전용 밴드를 사용하면 깨끗하게 커버가 되어서 얼굴상어타 스팟을 가리기도 하고 빨리 트러블을 가라앉힐 수 있어서 편리하답니다. 제가 구매한 녀석은 이지덤 밴드 뷰티.. 그냥 아무데나 뷰티 붙이네요.. 보시면 1Cm, 1.2Cm 으로 구분되어 있어서 상처나 스팍의 크기에 따라 골라서 사용할 수 있어요. 요.. 더보기
마른 남자 살찌는 방법 : 12가지 살찌는 음식 마른 남자 살찌는 방법 : 12가지 음식 보통 체형의 남성 혹은 여성이라면 체중을 늘리거나 살찌는 방법에 대해서 궁금해 하지 않죠. 보통 체중의 다이어트에 집중을 하곤 하지만, 마른체형을 가지고 있는 남성 분들의 경우라면 다소 이야기가 다릅니다. 실제로 높은 신진대사를 가진 분들은 체중을 늘리는 것이 생각보다 쉽지 않기 때문입니다. 먹어도 먹어도 찌찌 않기 때문에 어느 덧 익숙해진 마른 몸 어떻게 하면 체중을 늘릴 수 있을 까요? 분명한 사실은 먹는 양을 늘려야 한다는 것이죠. 그렇다고 가축 처렴 아무거나 막 먹을 수는 없는 노릇이고, 살찌기 좋다는 정크푸드에 올인하는건 건강상의 무리감이 있을 듯 싶어 꺼려집니다. 살찌는데 빈 칼로리는 아무런 도움이 되지 않습니다. 체중증가를 위해 건강하고 저렴한 식품을.. 더보기
폼페병 원인 및 증상 : 산 말타아제 결핍증, Pompe disease 폼페병 원인 및 증상 : 산 말타아제 결핍증, Pompe disease 폼 페병 (Pompe disease) 은 체세포에 글리코겐이라고 불리는 복합 설탕이 축적되는 유전 질환 중 하나입니다. 특정 기관과 조직, 특히 근육에 글리코겐이 축적되면 정상적으로 기능하는 능력이 손상됩니다. 미국의 경우 4만명에 1명꼴로 발병하는데, 연령과 심각도에 따라서 폼페병을 3가지로 크게 나눌 수 있다고 합니다. 폼페병 원인 GAA 유전자의 돌연변이가 폼 페병의 원인이 됩니다. GAA의 유전자는 알파-글루코시다제 산(또한 산 말타아제라고도 함)이라는 효소를 생산하기 위한 명령을 제공한다. 이 효소는 세포 내에 재활용 센터 역할을하는 구조물인 리소좀에서 활성됩니다. 알파-글루코시다제산 효소는 일반적으로 글리코겐을 분해해서 글.. 더보기
암의 병기 TNM : Staging System 암의 병기 TNM : Staging System 병기 결정은 암의 확산 정도와 신체의 확산 정도를 결정하는 과정입니다. 암 유형과 함께 준비는 적절한 치료법을 결정하고 생존 기회를 예측하는 데 사용됩니다. 암이 전이되었는지 확인하기 위해 여러 가지 영상 기술을 사용할 수 있습니다. 흉부 엑스레이 폐로의 암 확산을 찾습니다. 유방 조영술 유방 조영술을보다 자세하고 보완하면 유방 이미지가 더 많이 나타나고 다른 이상을 찾을 수 있습니다. 전산화 단층 촬영 (CT) 유방암이 퍼 졌는지 확인하기 위해 신체의 다른 부분을 관찰하는 데 사용되는 특수 엑스레이입니다. 뇌, 폐 또는 기타 관심 분야의 CT를 포함 할 수 있습니다. 뼈 스캔 뼈 스캔은 암이 뼈에 전이 (전이)되었는지 여부를 결정합니다. 낮은 수준의 방사.. 더보기
유방암 원인 및 증상 : 유방암 예방은? 유방암 원인 및 증상 : 유방암 예방은? 요즈음은 그냥 흔한 질병 중 하나로 취급이 될 정도로 주변의 많은 분들이 유방암 진단을 받곤 합니다. 점차적으로 증가되고 있고, 연령도 점차 낮아지고 있는 것이 특징이죠. 본인이 40대 연령이라면 이제 유방암에 노출될 위험이 높아지는 시기라 생각하면 됩니다. 그도 그럴것이 유방암의 전체 환자중 40~50대 연령대가 약 65%를 차지하고 있으니 걱정을 하지 않을 수 없겠죠. 무엇보다 다행인건 유방암을 조기 발견하면 큰 문제가 되지 않는 것입니다. 2기 이내에 발견하고 치료를 진행하면 5년 생존율이 90%가 넘는다고 하니 말입니다. 정기적인 검진을 통해서 조기발견을 하는 것이 매우 중요한 이유겠죠. 오늘은 유방암 원인과 증상에 대해서 살펴볼까 합니다. 유방암 원인 :.. 더보기

티스토리툴바