너무 달콤한~ 코코아 다이어트!!

너무 달콤한~ 코코아 다이어트!!

 

 

평소 항상 주전부리를 곁에 두고 사는 제게

코코아는 없어서는 안될 군것질거리 중에

하나에요..

 

너무너무 달콤한 코코아 한잔에 입안가득 가득

퍼지는 코코아의 향과 눈녹듯 마음까지 따뜻해지는

기분이거든요.

 

살찌기 쉬운 겨울, 다이어트를 위한 식이조절을

해야하기에 멀리 해야된다고 생각하지만..

 

결코 포기할 수 없는 그 달콤 쌉싸름함!!!!

 

 

그런데 코코아가 다이어트에도 효능이 있다는 거

아시나요?

 

오늘은 코코아의 다이어트 효능에 대해 얘기해

보겠습니다... ^^

 

 

 

 

 

 

우리가 일반적으로 시중에서 구할 수 있는 코코아입니다. 

사실 100% 코코아 가루는 쓴 맛이 강해 단독적으로 먹기엔

좀 힘들수가 있어요..

 

하지만 도전해 볼 만하다고 생각해요!

 

그래서 전 코코아 성분이 많이 든 것을 구입해 하루에

한두잔씩 마시곤 합니다.

 

아침을 든든히 먹지 않은 날에는 간단하게 코코아 한잔으로

요기를 하기도 하구요.

 

 

 

 

코코아에는 식이섬유가 풍부하답니다~^^

 

식이섬유가 변비예방에 좋다는 건 다들 아시죠?

 

다이어트 시 소식하기 때문에 나타날 수 있는 변비에

도움을 줍니다.

 

또한 저처럼 초콜릿이나 아이스크림 같이 단것을

좋아하시는 분이라면, 그런 주전부리 대용으로

코코아를 한잔 드시는 게 좋겠죠?

 

코코아를 우유에 타서 마시곤 하는데 사실을 그냥

코코아에 물만 타서 마시는 게 다이어트에는 좋아요.

 

뇌의 활성화, 피로회복, 이뇨작용, 감기예방,

집중력 향상, 노화방지, 알코올분해, 충치예방,

우울증예방까지!!!

 

 

특히 코코아에 들어있는 폴리페놀은 한번쯤

들어보셨을 것 같은데요..

 

이 폴리페놀이 바로 노화를 방지해준다고 하네요.

 

의외로 다양한 효능이 있는 코코아지만 너무 많이

마시면 역시 살이 찌게 되니까 적당히 하루 한, 두잔

드시길 권해요^^

 

 

 

by JH