페퍼민트차 효능 : 피부에도 좋아요~!

페퍼민트차 효능 : 피부에도 좋아요~!

금연을 한 이후로는 가능 한 믹스 커피를 먹으면 안되겠더라구요. 그 특유의 커피 향과 달달함이 담배 한모금을 연상하기 때문이였답니다. 물을 자주 마시는 것이 좋다고 하는데, 막상 물먹기를 시작해보면 이게 또 만만치 않더라구요. 맨 물은 그냥 먹는건 약간 고문과도 같은 일입니다. 믹스 커피도 줄이면서 수분 섭취를 늘려보자는 취지하에 허브차를 알아보았답니다.

 

 

 

허브차는 향이 나는 말린 잎이나 꽃, 과일을 우려낸 식물성 차로 체온을 높여주고 마음의 안정을 가져다주는 것으로 알려져 있기도 하죠. 일반적으로 익숙한 녹차부터 시작해서 자스민, 페퍼민트, 로즈마리 등 종류 만도 매우 다양하더라구요. 그중에서도 가장 입맛에 맛았던 녀석은 바로 페퍼민트차 였답니다. 오늘은 페퍼민트차 효능에 대해서 한번 알아볼까 합니다.  

 

 

 

 

페퍼민트차 효능 좋은 점은?

 

페퍼민트는 꽤나 익숙한 향이나 맛을 가지고 있죠. 보통 첨가제로 치약, 껌, 음료, 아이스크림 등에 들어가 있기도 합니다. 사실 페퍼민트차는 이정도의 향이나 맛을 내지는 않으니 조금 민트향에 민감한 분들은 참조하셔요.

 

페퍼민트차 효능 (기본)

 

• 해열 , 발한, 소염작용
• 열감기 초기에 효과
• 가벼운 두통, 치통 완화
• 위와 장의 진정작용
• 메스꺼움 완화

 

 

페퍼민트차 효능으로 부가적인 부분을 살펴보면, 정신을 맑게 해주어 집중력을 강화하는데 도움이 됩니다. 이런 집중력 강화 뿐 아니라 나른하고 잠이 올때 마셔주면 박하 특유의 향과 상쾌함에 졸음을 방지하는데 좋습니다. 페퍼민트차 효능은 피부에도 좋은 효과를 보이는데요, 피부의 진정효과와 탄력유지에도 도움이 되기 때문에 겨울에는 특히 많이 마셔주면 피부건강에도 도움이 됩니다.

 

특유의 상쾌한 향 덕분에 식사후에 페퍼민트차를 마셔주면 음식을 먹고 나서 남아있다는 텁텁함이 사라지면서 구취를 제거 및 예방할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 장내의 가스를 배출 하는데 도움을 주기 때문에 활동이 적어지는 겨울철에 마셔주면 소화촉진 효과에 좋습니다.

 

 

 

페퍼민트차 마시는 방법

 

페퍼민트차는 건조 잎은 1 티스푼, 생잎은 6-8장에 끓는 물 1컵을 붓고 10분간 우려내 체온과 비슷한 온도로 마시면 됩니다. 여름철에 뜨거운 차가 싫은 분들의 경우에는 차가운 물에 페퍼민트 티백을 넣고 천천이 우려 드셔도 좋습니다.

 

 

 

페퍼민트차 효능 좋지 않은 점은?

페퍼민트차 효능 중 카페인을 함유하고 있는 점은 자칫 숙면을 방해 할 수도 있고, 위장을 자극하여 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으니, 적당량과 적절한 타이밍에 음용을 하는 것이 좋습니다.