인슐린 썸네일형 리스트형 인슐린과 글루카곤의 작용 원리 인슐린과 글루카곤의 작용 원리 인슐린과 글루카곤은 신체의 혈당이나 설탕 수치를 조절하는데 도움을 주는 호르몬입니다. 우리가 먹는 음식에서 오는 포도당은 혈류를 통하여 몸을 움직이는데 필요한 연료를 공급합니다. 인슐린과 글루카곤은 함께 작용하여 혈당수준을 균형있게 유지하여, 신체가 필요로 하는 범위를 유지합니다. 이 호르몬은 혈당유지관리의 음양과 같습니다. 만일 인슐린과 글루카곤이 잘 작동하지 않을 때 어떻게 작동하고 일어날 수 있는지 궁금하다면 오늘 이 글을 끝까지 읽어보세요. 인슐린과 글루카곤은 어떻게 작용? 인슐린과 글루카곤은 부정적인 피드백 루프(negative feedback loop)에서 작용합니다. 이 과정에서 하나의 이벤트가 다른 이벤트를 촉발하고, 계속 반복되어 혈당 수준을 균형있게 유지합.. 더보기 탄수화물 우리몸에 해롭다? 탄수화물 우리몸에 해롭다? 다이어트에 있어서 탄수화물에 대해 여러가지로 혼선을 가지고 있습니다. 어떤 이야기를 들었다 하더라도, 다이어트에 있어서 탄수화물은 일단 아니라고 할 수 있습니다. 그래서 우리의 아름다운 몸과 두뇌에 적절하게 연료를 공급할 수 있는 스마트한 탄수화물 소비 전략에 많은 도움이 되는 주요 영양소를 섭취하는것이 좋습니다. 탄수화물이 필요한 이유 에너지 공급 비타민과 미네랄을 공급 포만과 조절성을 위한 섬유제공 내장 건강을 향상 인지 기능 도움 전체 곡물, 과일, 야채 및 콩과 같이 가공이 가장 적게 된 건강한 탄수화물은 심장, 내장 및 뇌 건강에 도움이 됩니다. 마치 탄수화물을 섭취하면 몸에 나쁜 영향을 주는 것 처럼 인식이 되지만, 중요한 비타민, 무기질, 항산화제 및 식이섬유를 제.. 더보기 빨리 살빼는방법 3단계 어떻게? 빨리 살빼는방법은 여러가지가 나와 있답니다. 적당히 민간적인 방법도 있지만, 과학적인 근거를 이용하는 것이 건강적인 부분에서 꽤나 도움이 되겠죠. 빨리 살빼는방법으로는 식욕을 크게 줄이는 것으로 식이요법을 조절하는 것으로 시작을 합니다. 이렇게 줄어든 식욕은 굶주림이나 배고픈 느낌이 없이 빨리 살을 빼는데 도움이 됩니다. 이러한 몸을 만들면서 동시에 신진대사를 촉진시켜 주면 놀라울 정도로 빠르게 체중의 변화를 느낄 수 있습니다. 빨리 살빼는방법 1단계 : 설탕과 탄수화물 빨리 살빼는방법으로 가장 중요한 부분은 설탕과 탄수화물의 섭취를 줄이는 것입니다. 설탕과 탄수화물은 인슐린 분비를 가장 자극하는 음식입니다. 우리는 잘 모르지만 인슐린은 몸에있는 주요 지방 저장 호르몬입니다. 우리몸은 인슐린이 떨어지면 .. 더보기 체지방분해 그렐린 렙틴 인슐린 호르몬 중요~! 체지방분해 그렐린 렙틴 인슐린 호르몬 중요~! 이제 점점 더워지는 여름을 앞두고 있습니다. 점차적으로 가벼워지는 옷차림에 겨울내내 안심하고 있던 여성분들은 발등에 불이 떨어지 계절이 되는 것이죠. 옷차림이 가벼워지고 노출이 되다 보니, 몸매가 그대로 들어나게 됩니다. 결국, 다이어트를 시작한다고 하지만, 사실 어떻게 해야 하는지 잘 모르겠고, 어떤 방식이 나에게 맞는 것인지도 어렵기만 합니다. 다이어트에 가장 기본이 되는 것은 몸의 지방인 체지방입니다. 체지방이 많을 수록, 체중도 많이 나가게 되고, 몸매도 두리 뭉실하게 만들어지기 때문에 다이어트를 한다고 하면, 우선 체지방을 어떻게 분해하고 줄여야 하는지에 대해 고민을 해보아야 합니다. 먹는것과 관련해서 가장 중심이 되는 것은 바로 뇌입니다. 체지방을.. 더보기 이전 1 다음
