통증 썸네일형 리스트형 온 몸이 아플때 생활속 통증 줄이기 온 몸이 아플때 생활속 통증 줄이기 통증은 여러가지 원인과 기전에 의해서 우리의 뇌에 고통으로 인식이 됩니다. 단순한 근육과 관절의 통증도 있고, 신경에 기인한 신경통 등 다양한 방식 및 각각의 느낌도 여러가지인 통증인데, 우리의 일상생활에 적정 통증 이상이 생기게 되면 삶의 질이 저하되고, 부정적이며 예민해지고 건강에 악영향을 주게 되죠. 이런 통증으로 몸이 아프다면 아래 통증 인자들을 체크해 보고 하나 하나 점검을 해보시면 도움이 되겠습니다. 발 주변 통증 → 슬리퍼 종종 우리가 겪게 되는 통증은 일상의 단순한 선택에서 오는 경우가 있습니다. 발목, 발목, 무릎에 통증이 있다면, 신고 있는 신발을 체크해볼 필요가 있습니다. 보통 슬리퍼의 경우에는 발바닥에 적절한 아치를 제공하기 어렵죠. 발바닥에 아치.. 더보기 달리기 무릎에 좋을까 나쁠까? 달리기 무릎에 좋을까 나쁠까? 달리는 것은 시간이 지남에 따라 무릎에 마모를 유발하여 관절 통증, 관절염 또는 다른 부상을 입히는 것으로 유명합니다. 그러나 최근 작은 연구에서 30분 동안의 달리기가 무릎의 염증을 낮춰준다는 사실을 발혔습니다. 정말 그렇다면 오늘 달리기가 무릎의 손상 위험을 높이는지 아니면 달리기를 통해서 무릎관절을 보호할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 달리기가 무릎에 주는 영향 실험 영국의 한 대학이 유럽저녈에 발표된 보고서에 따르면 18 세에서 35세 15명의 달리기선수들을 실험실로 데려갔습니다. 실험실에서 트레드밀 위에서 30분 동안 달리기 전과 달린 후에 혈액 및 무릎 관절 액 샘플을 채취했습니다. 또한 가만이 있을 때도 동일하게 무릎에서 혈액과 관절액 샘플을 채취했습니다... 더보기 이전 1 다음
