아보카도 썸네일형 리스트형 아보카도 명란 비빔밥 도전 하지만... 아보카도 명란 비빔밥 도전 하지만... 퇴근을 해서 집에 도착을 해보니 마눌님 께서 이것 저것 밑반찬을 준비해 두었더군요. 간단히 샤워를 하고 나서 식탁에 앉아 보니 오라? 명란젓이 보이는게 아닙니까? 다행이 집에 구비해 놓은 아보카도가 있어서 오늘은 아보카도 명란 비빕밥에 도전을 해볼까 합니다. 정말 맛있다고 하는데, 그맛이 어떨지 궁금해지네요. 아보카도 명란 비빕밥 준비물은 보시다 시피 따끈한 밥 하고, 명란젓, 참기름, 아보카도 (취향에 따라, 김, 계란후라이 등?) 넣어주고 비벼 먹으면 된다는.. 아보카도 너무 후숙된 상태라 색감이 아주 좋지는 않죠? 그냥 먹기에는 딱인데 말이죠. 그냥 먹어도 맛있는 명란입니다. 참기름에 깨까지 얹어 주면 그냥 꼬소 짭짤이죠.. 아보카도랑 섞어주면 과연 어떤 맛일.. 더보기 마른 남자 살찌는 방법 : 12가지 살찌는 음식 마른 남자 살찌는 방법 : 12가지 음식 보통 체형의 남성 혹은 여성이라면 체중을 늘리거나 살찌는 방법에 대해서 궁금해 하지 않죠. 보통 체중의 다이어트에 집중을 하곤 하지만, 마른체형을 가지고 있는 남성 분들의 경우라면 다소 이야기가 다릅니다. 실제로 높은 신진대사를 가진 분들은 체중을 늘리는 것이 생각보다 쉽지 않기 때문입니다. 먹어도 먹어도 찌찌 않기 때문에 어느 덧 익숙해진 마른 몸 어떻게 하면 체중을 늘릴 수 있을 까요? 분명한 사실은 먹는 양을 늘려야 한다는 것이죠. 그렇다고 가축 처렴 아무거나 막 먹을 수는 없는 노릇이고, 살찌기 좋다는 정크푸드에 올인하는건 건강상의 무리감이 있을 듯 싶어 꺼려집니다. 살찌는데 빈 칼로리는 아무런 도움이 되지 않습니다. 체중증가를 위해 건강하고 저렴한 식품을.. 더보기 꼭 먹어야할 슈퍼푸드 5가지는? 꼭 먹어야할 슈퍼푸드 5가지는? 아이들이 슈퍼푸드에 대해서 이야기 하는데, 딱히 설명을 못하겠다 싶어서 잠시 검색을 해보았답니다. 일반적으로 슈퍼푸드는 비타민과 미네랄 등 풍부한 영양소를 가지고 있으면서 건강에 좋은 식품을 포괄적으로 부르는 단어죠. 딱히 슈퍼푸드를 설명할 수 있는 단어가 없지만, 몸에 있는 유해한 활성산소를 제거하거나 면역력을 키우는 등의 효과를 보여 주어 건강에 도움이 되는 음식으로 최근에는 사용되고 있습니다. 여기서 슈퍼푸드에 효과에 대해서 잠시 주목을 해본다면, 항산화 작용, 특정 질병의 예방 및 치료에 효과, 영양이 풍부한 식품등을 의미합니다. 하지만, 일부 시각으로는 식품업계의 마케팅 용어로 자칫 다른 식품들의 효과가 떨어지는 듯한 느낌을 주기도 하고, 특정 음식들에 대한 섭취.. 더보기 이전 1 다음
