살빼기 썸네일형 리스트형 살빼기 성공하려면 주말에 이걸 하지마라? 살빼기 성공하려면 주말에 이걸 하지마라? 금요일이 오게 되면 누구나 기분이 들뜨기 마련입니다. 다음날이면 편안하게 쉴 수 있는 주말이 오기 때문이죠. 금요일 부터 시작해서, 저녁 식사를 위한 시간, 과음, 친구와 함께 행복한 시간을 가질 수 있습니다. 살빼기를 하고 있는 분들이라면 이러한 생활패턴은 문제가 되겠죠? 주말이 되면 우리는 더 많이 먹고 덜 움직이게 됩니다. 만일 월요일 아침 평소에 입던 바지가 꼭 맞는 느낌이라면, 그건 상상력이 아니라 바로 현실입니다. 최근 연구에 따르면, 대부분의 사람들은 평일에는 체중이 조금 빠지고, 주말에는 빠진 체중이 다시 회복하는 일명 무게변화주기를 가진다고 합니다. 19~50세의 성인은 월요일부터 목요일에 비해 주말 동안 하루에 115칼로리와 더 많은 지방 및 알.. 더보기 살빼기 쉬운 방법 : 물 자주 먹기 살빼기 쉬운 방법 : 물 자주 먹기 보통 살을 빼는데는 에너지를 많이 소비할 수 있는 활동을 많이 해야 한다고 생각하지만, 살빼기 쉬운 방법으로 물을 자주 먹기를 통해서 섭취량을 보다 줄이고 건강하게 체중 감량을 할 수 있다고 합니다. 그냥 먹는 물이지만 어떻게 자주 먹어야 하는지 방법을 알고 실천을 한다면 보다 빠르고 쉽게 체중감량에 성공할 수 있다고 합니다. 오늘은 살빼기 쉬운 방법으로 물 자주 먹기 어떻게 할 수 있는지 한번 살펴볼까요? 500ml 물 한잔 내몸에서 어떻게? 몸에서 물이 차지하는 비중이 높은건 일반적인 상식으로도 확인할 수 있답니다. 살빼기 쉬운 방법으로 물한잔이라니 당췌 우습기도 하지 않나요? 물한잔이 의미하는 것은 단순히 수분 공급 이외에도 다른 것들이 있습니다. 우선 물한잔 5.. 더보기 이전 1 다음
