물광피부만들기 이젠 집에서 가능~!

물광피부만들기 이젠 집에서 가능~!

 

여성의 인생에 있어서 최대의 관심은

아마도 다이어트와 피부가 아닐까

생각되네요~!!

 

오늘은 물광피부만들기에 대해서 알아

볼까 하는데요..

 

여성분에게 있어서 피부는 나이를

떠나서 여러모로 무척이나 신경쓰이는

중요한 부분이죠..

 

10대에는 여드름이나 피부트러블로

고민하게 되고..

 

20대와 30대에는 메이크업으로 인해

여러가지 트러블이 생기게 되고...

 

40대 이후에는 하나 둘 늘어가는 주름

으로 점점 신경쓰기에 되겠죠..

 

 

 

 

다이어트와 마찬가지로 조금만 신경을

쓰지 않게 되면 피부에 트러블이 생기고

까칠까칠해져서 정말 관리가 필요하다

싶을 정도로 나빠지기도 합니다.

 

오늘은 물광피부만들기 어떻게 할 수

있는지 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

물광피부만들기

- 꼼꼼한 세안 중요

물광피부만들기에 가장 중요한 것은 바로

세안이죠..

 

무엇보다도 하루 종일 밖에서 고생한

피부에 재생과 휴식을 위해서는 얼굴에

남아 있는 화장과 분비물을 깨끗하게

씻어 주는 것이 중요합니다.

 

얼굴을 세안하기 전에 체크해야 할 부분은

바로 손의 위생입니다.

 

손은 미생물이 가장 많이 번식하고 세균이

많이 생기는 부위이기 때문에 꼼꼼하게

씻어줘야 합니다.

 

특히 엄지손가락과 손끝을 잘 문질러 주면

더 효과적으로 손씻기를 할 수 있어요.

 

화장을 하는 것보다 피부에게 있어 더

중요한 것은 화장을 지우는 부분인데요..

 

눈가와 입가는 메이크업 리무버를 이용해

꼼꼼히 화장품의 흔적이 남지 않게 지워주면

좋습니다. 

 

깨끗한 세안을 한다고 너무 오래 문질르게

되면 노폐물과 메이크업의 잔여물이 다시

얼굴에 스며들 수도 있기 때문에..

 

1~2 분간 꼼꼼히 닦아주고 3분을 넘기지 않는

것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

물광피부만들기

- 몸에 수분 보충하기

 

일차적으로 얼굴피부의 세안을 꼼꼼히

해준다면 물광피부만들기의 기초를 다져

놓은 것이죠..

 

다음으로는 몸안의 수분을 보충해주는

것인데요..

 

1일 성인 물 섭취 권장량은 2ℓ로 생각보다

많은 양의 수분을 몸에 보충을 해주어야

합니다.

 

하지만 ...

 

최근 커피와 차 문화의 발달로 인해서

물보다는 오히려 더 많이 마시게 되는데..

이뇨작용으로 인해서 수분이 오히려 더

빠져나가게 되어 피부관리 측면에서 보면

건조해지는 결과를 가져오게 됩니다.

 

물을 자주 마시면, 건강에도 좋고 피부에

좋을 뿐만 아니라, 변비도 해소가 되고

다이어트에도 도움이 됩니다. 

 

물이 자주 마시지 않아 수분이 부족하게

되면 피부에 각질이 일어나서 칙칙하고

푸석푸석한 피부가 됩니다.

 

물을 많이 마셔주면 기미와 주근깨, 노화를

예방할수 있고, 몸속에 있는 노폐물이 배출

되는 효과가 아주 탁월하고, 피부에 악영향을

미치는 요소를 제거해 줍니다.

 

아침에 일어나 공복인 상태에서 물을 마셔

주면 장운동을 활발히 하고, 배변 활동을

활발히 하게 되며 노폐가스의 발생을 막아

주면서 물광피부가 될 수 있습니다.

 

피부에 충분한 수분을 공급하고 주름의

발생을 막고 탄력있는 피부를 유지하여

젊고 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

물광피부만들기

- 충분한 수면

 

충분한 수면은 바로 건강함에 있어서 기본요소

입니다. 피부건강에도 마찬가지로 필수적인

부분인데요..

 

단순한 수면이 아니라 숙면이 필요한데요..

 

너무 많이 잠을 자게 되며 오히려 심박수가

낮아지게 되어 혈액순환에 영향을 주게 되어

느려지게 되면서 혈액내에 있는 수분이 밖으로

배출이 되게 됩니다.

 

또한 피지가 과도하게 많이 생겨나기도 해서

몸의 수분균형이 깨지면서 피부에 좋지 않은

영향을 주게 됩니다.

 

성인기준으로 적정 수면시간은 8시간이니..

충분한 휴식을 통해서 피부에게도 회복의

시간을 주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

물광피부만들기

- 피부의 적 자외선

 

자외선은 아시다 시피 피부에게 있어서는 가장

좋지 않은 유해요소입니다.

 

자외선에 노출이 되면 피부의 탄력이 떨어지고,

피부가 거칠어 지게 되죠.

무엇보다도 외출을 하기전에는 반드시 자외선

차단제를 구석구석 몸에 발라주고, 나갈때도
항상 챙겨 다니시는 것이 좋습니다.

 

야외 활동이 많은 분이라면 보다 더 많은 자외선에

노출되기가 쉽습니다.

오랜시간 자외선에 노출되면 기미와 잡티, 주근깨

등 멜라닌 색소가 생길수 있으니 자외선 차단을

해주는 차단 지수가 높은 선크림을 사용하는것이

도움이 됩니다.