Magnesium 썸네일형 리스트형 마그네슘이 음식 13가지 및 마그네슘 부족현상 어떻게? 마그네슘이 음식 13가지 및 마그네슘 부족현상 어떻게? 마그네슘은 심장, 근육 및 면역 체계가 적절하게 기능하도록 도와 주는 역할을 하는데, 최근 연구 결과 현대인의 거의 절반이 이 미네랄을 충분히 섭취하지 못한다고 합니다. 마그네슘과 관련한 보충물 섭취를 하기 전에 알아두어야 할 것이 있답니다. 우리가 알아야 하는 점은 바로 부적당한 섭취와 실제 결핍 사이의 차이점입니다. 결핍의 징후로는 메스꺼움, 구토, 피로감, 식욕 감퇴 등을 들 수 있는데, 실제로 일런 징후는 잘 나타나지 않습니다. 그러나 제2형 당뇨병, 고혈압 또는 크론병(Crohn's disease) 과 셀리악병(celiac disease) 과 같은 약한 소화기 질병, 속쓰림 또는 골다공증 치료제를 복용하고 있는 사람들의 경우 마그네슘 결핍에.. 더보기 이전 1 다음
