EGCG 썸네일형 리스트형 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 8가지는? 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 8가지는? 보통 다이어트나 식이조절을 하는 경우 음식을 가리곤 하죠. 오늘은 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 식재료에 대해 알아볼까 합니다. 고추 (Hot Peppers) 고추에는 캡사이신이 들어 있어서 칼로리를 소비하는데 도움을 줍니다. 통곡식(Whole Grains) 가공식품에 비해 섬유질이 많이 들어 있는 음식은 두배 정도 칼로리를 덜 섭취하는데 도움을 줍니다. 녹차(Green Tea) 녹차에는 에피갈로카테킨 갈레이트 (Epigallocatechin gallate, EGCG, 갈산염-3-에피갈로카테킨) 혹은 카테킨이라 불리우는 항산화물질을 많이 함유하고 있는데, 이 EGCG(카테킨) 성분은 신진대사를 촉진해서 지방분해에 도움이 됩니다. 렌틸콩 섬유질과 .. 더보기 이전 1 다음
