허리통증예방 썸네일형 리스트형 허리통증 예방방법 이렇게 해보세요~! 허리통증 예방방법 이렇게 해보세요~! 허리를 갑작이 삐끗한 경험이 있거나, 좋지 않은 자세로 오랜 시간 앉아 있을 때 허리통증으로 고생한 경험이 없는 분은 그리 많이 않습니다. 누구나 한번쯤 허리통증으로 심하게는 움직이지도 못하거나, 일상적인 생활에 곤란을 겪어보았을 텐데요. 사실, 우리 몸의 중심이 되는 허리인데, 이 부위가 상당히 움직임을 만들어 내기 어렵기 때문에 운동을 하는 방법이나 관리에서 소홀하기 마련입니다. 성인이 된 이후로는 더욱 더 운동량이 감소하고 30대 이후로 부터는 여성이나 남성 모두 노화가 진행이 되다 보니, 체중이 늘어나거나 생활하는 환경 또는 직장에서 일하는 자세가 나쁜 경우에는 허리통증으로 고생을 할 수 있습니다. 일반적으로 허리통증은 허리를 구성하는 척추뼈의 배열이상으로 근.. 더보기 이전 1 다음
