칼로리섭취 썸네일형 리스트형 칼로리 소모보다 칼로리 섭취를 덜하는 10가지 방법 칼로리 소모보다 칼로리 섭취를 덜하는 10가지 방법 체중관리의 기본적인 사항을 한번 더 체크 해 볼때 당연히, 적게 먹고 많이 움직이는 것이 아마도 변하지 않는 진리 일 듯 보입니다. 하지만, 이렇게 간단한 부분이지만, 실천하지 않는다면 큰 변화를 가져올 수 없는 것은 당연하겠죠? 다이어트를 실패하는 가장 큰 이유는 바로 무리한 요구치 때문입니다. 너무 높은 계획, 너무 많은 계획을 세우다 보면 자칫 과도한 욕심 때문에 중도 포기하는 경우가 많이 생깁니다. 칼로리 소모를 꾸준하게 유지한다면 당장에 큰 변화는 없을지 모르지만 일관된 변화를 가져올 수 있습니다. 다만, 칼로리를 제한 한다는 것이 그냥 단순하지 않은 과정이라는 것이죠. 단순하게 설명을 하자면, 이전에 한공기 먹은 식사량을 칼로리 소모 측면에서.. 더보기 이전 1 다음
