카테킨 썸네일형 리스트형 보이차 효능 : 체지방분해, 피부건강에 좋아 보이차 효능 : 체지방분해, 피부건강에 좋아 쫌 되기는 했는데, 마눌님께서 마시던 커피를 버리고 요즈음 갈색의 차를 자주 마시곤 하네요. 살짝 커피인가 하고 먹어봤는데, 요게 맛이 오묘합니다. 기존에 제가 먹어본 차 맛은 아니여서 무언가 하고 살펴보았더니 보이차 라는 중국차 중의 하나더군요. 기존에는 우엉차, 루이보스, 펜넬에 이르기 까지 꽤 다양하게 마신다 싶은데, 이번에는 보이차로 갈아타서 마시고 있더라구요. 아마도 요 녀석들이 다이어트에 효과가 있는가 봅니다. 그럼 보이차 효능 한번 살펴볼까요? 보이차 효능 보이차에는 '갈산'이라는 성분을 포함하고 있는데 이 갈산 성분이 체지방분해에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다. 갈산은 지방이 몸에 머물면서 흡수하지 못하게 막고, 몸 밖으로 배출되도록 돕는 성질을.. 더보기 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 8가지는? 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 8가지는? 보통 다이어트나 식이조절을 하는 경우 음식을 가리곤 하죠. 오늘은 신진대사를 높이고 지방분해음식으로 좋은 식재료에 대해 알아볼까 합니다. 고추 (Hot Peppers) 고추에는 캡사이신이 들어 있어서 칼로리를 소비하는데 도움을 줍니다. 통곡식(Whole Grains) 가공식품에 비해 섬유질이 많이 들어 있는 음식은 두배 정도 칼로리를 덜 섭취하는데 도움을 줍니다. 녹차(Green Tea) 녹차에는 에피갈로카테킨 갈레이트 (Epigallocatechin gallate, EGCG, 갈산염-3-에피갈로카테킨) 혹은 카테킨이라 불리우는 항산화물질을 많이 함유하고 있는데, 이 EGCG(카테킨) 성분은 신진대사를 촉진해서 지방분해에 도움이 됩니다. 렌틸콩 섬유질과 .. 더보기 이전 1 다음
