음식섭취요령 썸네일형 리스트형 다이어트 - 음식섭취에도 방법이? 다이어트 - 음식섭취에도 방법이? 살이 가장 많이 찐다는 다이어트의 적인 겨울이 시작되고 나서 폭설과 혹한이 지속되고 있는 만큼 ... 많은 분들이 평소 활동량 보다 더 줄어든 것은 사실이겠죠.. 사실 무료한 시간을 보낼 수록 여러가지 음식과 간식을 찾게 된답니다. 하지만 이럴 때 일수록 식단을 조절하고 운동을 하는 자세가 필요하지만 다이어트는 역시 생각대로 되지 않죠.. 다이어트 무조건 식사량만 줄여? 대부분의 사람들은 살을 빼려고 할 때 우선적으로 식사량을 줄이는데 올인을 하게 되는데... 식사량을 줄이는 것보다 중요한 것은 바로 칼로리와 조리방법이죠.. 어떤 음식을 어떠한 방식으로 섭취하냐가 관건으로 조절을 잘해야 하는 부분입니다. 육 류 다이어트시의 육류 섭취는 칼로리가 낮은 닭고기나 참치가 좋습.. 더보기 이전 1 다음
