야채 썸네일형 리스트형 아스파라거스 저녁샐러드에 살짝 아스파라거스 저녁샐러드에 살짝 요즈음 건강식과 다이어트 두가지 포인트를 놓고 저녁을 먹고 있는데, 샐러드용 야채가 꽤나 많기는 하지만 선택해서 먹는건 또 다르더라구요. 향이 너무 강하거나 가격이 너무 높아도 구매할 때 조금은 망설여지는? ㅋㅋ 여튼 얼마전부터 한번 사먹어야지 했던 아스파라거스가 도착을 했더라구요. 뚝딱 저녁용으로 몇가락 빼어서 살짝 구워봤답니다. 짜잔.. 기다리던 아스파라거스가 도착으 했어요. 코스트코에서 파는건 너무 크고 뚱뚱해서 식감이 별루라 농라를 통해서 조금 얇은 녀석으로 구매했답니다. 살짝 올리브에 구워주고서 다른 샐러드와 함께 먹으려고 담았어요~! 그냥 샐러드만으로 썰렁하니 아이들 주려고 만든 베이컨 크림 스파케티랑 같이 요렇게 크림스파게티 한번 맛보고.. 아스파라거스도 발사믹.. 더보기 다이어트식단에 도움되는 야채 21가지 : 저탄수화물 야채 디어어트식단에 도움되는 야채 21가지 : 저탄수화물 야채 보통 우리가 흔히 먹는 야채에는 적은 칼로리, 그리고 미네랄, 비타민 등의 영양소가 들어 있다고 알고 있죠. 하지만 야채에도 탄수화물 성분을 포함하고 있다는 것을 아는 분들은 그리 많지 않습니다. 체중감량을 위해서는 저탄수화물 식재료를 이용해서 다이어트 식단을 만들어 규칙적인 식사를 하는 것이 매우 중요한데요. 우리가 알고 있는 야채의 경우 탄수화물은 적게 가지고 있지만 섬유질이 많아서 저탄수화물 식이요법에 가장 이상적인 재료라고 할 수 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 저탄수화물 식이요법에 있어서 탄수화물의 허용량을 잠시 이야기 해보면, 보통 150g 미만의 탄수화물을 섭취하는 것으로 설명하고 있으며, 빠른 체중감량을 원하는 경우라면 30~50g.. 더보기 이전 1 다음
