심장질환운동 썸네일형 리스트형 심장질환에 효과적인 운동방법 및 식사관리 심장질환에 효과적인 운동방법 및 식사관리 돌연사의 80%이상이 심장질환에 관련해서 발생한다고 합니다. 그렇다면 심장질환을 예방할려면 무엇보다도 운동이 중요 할텐데요.. 하지만 무엇이 알맞는 운동인지 아는 사람은 많지 않을 것입니다. 이제는 운동을 하더라도 체력과 건강상태에 맞게 운동 하는게 무엇보다 중요하죠.. 특히 심혈관계 질환이나 관절에 문제가 있으신 분들은 더욱 주의가 필요합니다. 심장질환이 있으신 분들에게 좋은 운동방법과 식사관리에 대해 알아보도록 할까요? 심장을 튼튼하게 만드는 유산소 운동 유산소 운동은 지속적으로 산소공급이 이루어 지면서 운동을 하게되고 원활한 혈액순환으로 인해 심장으로 영양물질과 산소가 공급되게 합니다. 게다가 인체내에 노폐물을 빠르게 제거하구요.. 이로인해 혈관에 탄력성이 .. 더보기 이전 1 다음
