식단조절하기 썸네일형 리스트형 단기다이어트방법 - 체지방줄이기 위한 식단조절하기 단기다이어트방법 - 체지방줄이기 위한 식단조절하기 다이어트를 할 때 가장 기본은 식사량을 조절해서 넘치는 열량을 줄이는 것이죠.. 하지만 당기는 식욕앞에 그 식사량을 조절하기란 생각보다 쉬운 일이 아니죠.. 하지만 효과적인 단기다이어트를 위해서는 이렇게 식사량을 조절하는 훈련(?)을 하는것이 좋답니다. 단기다이어트방법 - 체지방줄이기 : 눈을 단련 요즘 먹거리 와 관련한 상품에는 세부적인 성분에서 부터 열량과 영양소가 표기되어 있죠... 그냥 생각없이 보는 분들도 있겠지만 보통 기준에 따른 열량이 표기 되어 있답니다. 100g에 몇 kcal 라고 표기되어 있는데.. 이는 전체 상품에 대한 열량이 아니라 기준 100g에 포함된 열량을 의미하므로 적정량을 섭취해야 좋겠죠.. 예를 들며, 500g짜리 비스킷 .. 더보기 이전 1 다음