단일 불포화 지방 썸네일형 리스트형 체중감소를 위한 슈퍼푸드로 뱃살빼기 체중감소를 위한 슈퍼푸드로 뱃살빼기 소위 슈퍼푸드(Superfoods)는 뼈를 만들고, 만성 질환을 예방하고, 시력을 향상시키고, 정신을 가라 앉히는데 도움이 되는 영양학적으로 매우 잇점이 있습니다. 이렇게 우리 몸에서 좋은 역할을 하는 슈퍼푸드, 이러한 음식이 체중을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 그럼 어떤 슈퍼푸드 음식이 체중감소에 도움을 주는지 한 번 살펴보도록 할까요? 검은콩 검은콩 한컵에 15g의 만족할 만한 단백질을 포함하고 있습니다. 이런 검은콩에는 붉은고기나 다른 단백질 공급원에서 나오는 포화지방을 포함하지 않습니다. 귀리 귀리는 섬유질이 풍부하여 하루 종일 기분 전환에 도움을 줄 수 있습니다. 귀리 반컵으로 신진대사를 촉진시키고 지방을 태우는 건강한 탄수화물인 저항녹말(Resistant.. 더보기 이전 1 다음
