나트륨 줄이기 썸네일형 리스트형 고혈압 최대의 적 나트륨 줄이기 고혈압 최대의 적 나트륨 줄이기 보통 짠 음식을 자주 먹는 분은 무엇보다 고혈압, 뇌혈관 질환, 심혈관 질환, 위암 등의 만성질환에 있어서 주 원인으로 여겨집니다. 한국인의 식단을 조사해 보니 하루 동안 섭취하는 나트륨 량은 소금 12.2g에 해당하는 4878㎎으로 나타났는데요, 이정도의 섭취량은 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취 허용기준 2000㎎(소금 5g)보다 2.4배나 많은 양이 됩니다. 점차적으로 성인병과 만성질환에 노출이 되는 분들이 많아지면서 식습관에 영향을 주는 나트륨의 섭취가 건강상의 문제로 떠오르고 있죠. 나트륨이 직접적으로 영향을 주게 되는 질환에는 역시 고혈압이라 할 수 있습니다. 고혈압이 생기게 되는 경로를 추적해 보면 환경적인 영향이 가장 큰 부분인데요. 짜게 먹.. 더보기 이전 1 다음
