긴장된목 썸네일형 리스트형 목디스크예방을 위한 운동방법 - 긴장된 목과 어깨를 시원하게~!! 목디스크예방을 위한 운동방법 - 긴장된 목과 어깨를 시원하게~!! 컴퓨터나 책상 앞에 오래 앉아 있는 분들이라면, 목이나 어깨의 피곤함을 한두 번은 경험해보셨을 거에요. 특히 바쁘게 사는 현대인들에게 많이 발생하는데 원인은 여러가지가 있겠지만 스트레스와 밀접한 관계가 있다고 할 수 있습니다. 특히나 이렇게 어깨와 목에 지속적인 스트레스는 목의 근육의 뭉침현상이 생기게 되고 목관절 사이 사이에 있는 추간판의 퇴행을 가속화 시키게 됩니다. 보통 목과 관련해서는 거북목 증후군 이라고 해서 목에 위치한 뼈들이 곧게 서게 되고 목이 앞으로 굽어지게 되는 자세를 요즈음 흔하게 볼 수 있는데.. 오래 지속될 경우에는 목과 어깨의 통증 뿐 아니라 손가락으로 이어지는 방사통이 예상이 되고 .. 더 나아가서는 목뼈 사이에.. 더보기 이전 1 다음
