갈색지방 썸네일형 리스트형 추운날씨 운동은 효과를 더 좋게한다? 추운날씨 운동은 효과를 더 좋게한다? 추운 곳에서 운동하는 것이 더 많은 칼로리를 태워 운동 효과를 높일 수 있다고 합니다. 추운 날씨에 운동을 하는 것이 어렵고 기피하게 되지만, 겨울 날씨에 운동을 하면 보다 향상된 단계로 이끌 수 있습니다. 날씨가 더욱 차가워 지게 되면, 담요를 두른체 집에서 안주하거나 오랜 시간 TV 시청의 시간이 늘어나거나, 봄이 되기를 그냥 소파에서 기다리는 것이 더 쉽기도 합니다. 그만큼 추운 날씨에 운동을 한다는 것은 어떻게 보면 제정신이 아니라 할 수 있겠죠. 야외에서 운동을 시작하는 것을 좋은 타이밍으로 여기지 않지만, 극단적 조건과 함께 이 계절에 엄청난 칼로리를 기록을 만들 수 있습니다. 어느 해와 동일하게 새해 결심으로 체중감량을 목표로 하고 있다면, 추운날에는 실.. 더보기 이전 1 다음
