정제된 탄수화물이 왜 나쁠까요? 정제된 탄수화물이 왜 나쁠까요? 일반적으로 탄수화물은 건강에 좋지 않으니 섭취를 제한해야 한다는 이야기가 많습니다. 하지만 모든 탄수화물이 동일하게 건강을 해치는 것은 아닙니다. 탄수화물이 많은 전식품(whole foods)은 모두 건강하고 영양가가 높지만, 반면 정제된 또는 간단한 탄수화물은 대부분의 영양소와 섬유가 제거됩니다. 정제된 탄수화물 섭취는 비만, 심장병 및 제2형 당뇨병을 포함한 많은 질병의 위험이 크게 증가하는 것과 관련이 있습니다. 거의 대부분의 영양 전문가는 정제된 탄수화물이 우리의 식사에 제한되어야 한다고 하지만, 한국을 포함한 많은 나라에서 식사의 주요 공급원이기도 합니다. 오늘은 정제된 탄수화물은 어떤 것이고 왜 우리의 건강에 좋지 않은지 알아볼까 합니다. 정제된 탄수화물이란 정.. 더보기 게메즈 에낙 Gemez Enaak : 라면땅 맛있어요 게메즈 에탁 Gemez Enaak : 라면땅 맛있어요 마트에서 장을 보고 나오려는데, 큰아이가 요거 사주면 안되겠냐고 고른 과자가 있더군요. 한글로 되어 있는건 아니라 이건 무슨과자인가 싶었는데, 모양을 딱 보니 라면땅 같은 녀석인 듯 싶은데 근야 궁금해서 하나 구매했어요. 바로 게메즈 에낙 이라는 인도네시아 산 과자입니다. 얼마나 맛이 있는지 혹시 뿌셔뿌셔 같은 녀석은 아닐까 생각이 드는데 요거 꽤 인지도가 있는 녀석인가 보네요. 게메즈 에낙 16g 짜리 과자입니다. 일본어 표기도 있어서 혹시 일본 껀가 했는데 생산지는 인도네시아 딱 보기에도 라면땅 처럼 생겼죠? 치킨 바베큐 맛이네요. 오잉? 한국어도 표시되어 있군요 ㅜ.ㅜ 원재료명 확인해 보죠. 팜유가 들어가 있어요. 많이 먹지 않는게 건강에 도움이.. 더보기 2019년 1월 자동차세 연납 10% 할인, 서울시 이텍스 무이자할부 카드 2019년 1월 자동차세 연납 10% 할인, 서울시 이텍스 무이자할부 카드 자동차를 소유하고 계시는 차주 분들은 자동차세를 일정기간 납부해야 합니다. 즉, 차량소유에 대한 재산세적 성격과 도로손상, 환경오염 등에 대한 부담금적 성격을 동시에 가지고 있는 세목으로 자동차를 소유한 모든 분들이 대상입니다. 보통 자동차세는 전반기/후반기로 크게 1기분, 2기분로 나누어서 납기가 이루어 지지만, 해당연도의 1월에 이를 연세액으로 납부할 수 있습니다. 이렇게 자동차세 연납을 1월에 하시면 자동차세의 10% 할인이 가능하니 꼭 잊지 마시고 자동차세 연납 후 할인 10% 챙기세요. 오늘은 간단하게 자동차세 세율과 함께 이텍스 무이자할부 카드 알아볼께요. 자동차세 세율 비영업용 승용자동차 배기량 1000cc 이하 16.. 더보기 그라펜 해수 포마드 좋아요~! 그라펜 해수 포마드 좋아요~! 여차저차해서 그닥 머리에 스타일링을 하지 않았던 1인 입니다. 오랜만에 펌을 하는 바람에 머리를 정리를 해야겠다 싶어서 헤어왁스를 알아보려니 그럴필요없이 그냥 넘버원인 제품이 있어서 구매를 했답니다. 바로 그라펜 해수 포마드입니다. 워낙 오랜만에 왁스 제품을 구매하는 거라 기존의 제품과는 상이하게 다른 것 같기는 한데 많이 판매된데는 그만한 이유가 있으리라 판단이 듭니다. 그라펜 해수 포마드 헤어왁스? 포마드 라고 개인적으로 첨 들어봤네요. 왁스가 아마 광택이 없어서 광택이 있게끔 만든 듯 하네요. 왁스 + 포마드 특성입니다. 박스포장이 꼭 왁스같지 않아요. 다른 상품 같죠? 그라펜 해수 포마드 전성분 정제수, 세테아레스-25, 피브이피, 폴리소르베이트20, 프로필렌글라이콜.. 더보기 삼성 갤럭시 A8 VS J8 VS 갤럭시온7프라임 스펙비교 삼성 갤럭시 A8 VS J8 VS 갤럭시온7프라임 스펙비교 매번 느끼는 거지만, 스마트폰의 가격은 아마도 현 수준으로 계속 유지가 되겠죠. 단통법 이전과 같이 가격적인 혜택은 크지 않을 수 있지만 요즈음은 그냥 이럭 저럭 다양한 방법들을 이용해서 적당한 모델을 구매하는 것이 현명한 처사가 될 듯 보입니다. 특히 해당연도의 플래그쉽 모델을 구매하려면 기본적으로 100만원 이상의 비용을 들여야 가능하기 때문에 굳이 이런 모델이 아니라도 스마트폰의 기본기능만을 이용하는 분들이라면 보통 고민하게 되는 모델라인을 한번 살펴볼까 합니다. 삼성 갤럭시 모델 중에 A7, J8, 갤럭시온7프라임 세가지 스펙을 살짝 볼까요? 디스플레이의 크기는 갤럭시 J8 모델이 가장 크지만, 상대적으로 해상도는 A8 가격대비 해상도는 .. 더보기 협응되지 않은 움직임 : 운동실조 ataxia 협응되지 않은 움직임 : 운동실조 협응되지 않은 움직임은 협응부족, 조정 장애 또는 협응상실 이라고도 합니다. 움직임과 관련한 문제의 의학용어는 운동실조라 합니다. 대부분의 사람들에게 신체 움직임은 부드러우며, 협응되고, 끈임이 없이 매끄럽습니다. 걷기, 공 던지기, 연필 집기와 같은 동작에는 엄청난 양의 생각이나 노력이 필요하지 않습니다. 그러나 각 운동은 실제로 많은 근육그룹에서 나옵니다. 이러한 근육들은 주로 뇌의 중요한 구조인 소뇌에 의해 조절됩니다. 운동 실조증은 뇌와 신체의 나머지 부분 사이의 의사 소통에 장애가있을 때 발생합니다. 운동실조르 인해 갑작스럽고 불안정한 움직임을 유발합니다. 운동 실조증은 사람의 일상적인 활동에 심대한 영향을 줄 수 있습니다. 협응되지 않은 운동의 증상은 무엇입니.. 더보기 돼지고기수육 + 굴순두부찌개 ㅋㅋ 돼지고기수육 + 굴순두부찌개 ㅋㅋ 마냥 저녁을 차리는 마눌님의 머리는 항상 복잡할 수 밖에 없다. 매번 아이들하고 입맛 까다로울 남편의 저녁을 준비해야하니 말이다. 아이들이 중학생 정도 되면 매운 것도 어느 정도 잘 먹고, 어른 음식들도 먹을 수 있으니 그 폭이 준다고 하지만, 초딩 입맛을 맞출 반찬이 그리 많지 않으니 매번 두가지 음식라인을 고민하는 것도 참 곤욕일 듯 싶다. 그래서 어느 저녁날 아무생각없이 선택한 돼지고기수육, 적당히 기름기 빼고 쌈장이나 쌈무 같은 걸루 아이들을 달래보면 은근 잘먹기도 해서 준비를 했다고 한다. 가만이 보니 쌈장도 따로 만들고, 양념새우젓도 따로 만들었다. 맛있게 먹으라는 엄마의 배려가 엿보인다. 아이들도 좋아라 하는 돼지고기수육 물론 마늘하고 고추는 빼고.. 잡내만.. 더보기 양지 다이어리 1976 엘리트 25A 블랙 가성비 굿~! 양지 다이어리 1976 엘리트 25A 블랙 가성비 굿~! 원래 연말 즈음에 새해의 시작을 위해 준비해야 하는 것 중에 하나가 아마도 다이어리 일 듯 싶습니다. 개인적으로 메모를 잘 하지 않아서 습관을 바꾸어 보려고 노력은 하고 있지만, 이게 꽤 귀찮고 챙기기 어려워서 올 해는 어떻게 할까 고민 중에 있었답니다. 그래도 어느 정도 추스릴 근거나 혹은 어떻게 일이 진행이 되고 있었는지에 대한 결과 변화를 알기 위해서는 올해도 다이어리가 필요할 듯 싶어서 양지 다이어리를 주문했답니다. 다이어리가 어디 제품이고 어떤 구성이냐에 따라서 몇 천원에서 몇만원으로 구매 폭이 높더라구요. 전 개인적으로 가성비를 추구하는지라, 여러가지 요건을 고민해 보니 기본형인 양지다이어리 엘리트 25A 모델이 가장 적합하더군요. 양지.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 179 다음
