토마토 몸에 좋은 이유 썸네일형 리스트형 토마토가 몸에 좋은 이유 토마토가 몸에 좋은 이유 감이나 보기에는 너무 맛있어 보이지만... 실제로는 맛이 그닥 좋지만은 않은 토마토.. 하지만 건강식품에는 빠지지 않는 토마토인데.. 어떻게 몸에 좋은지 알아볼까요? 토마토에는 구연산·아미노산·루틴·단 백질·당질·회분·칼슘·철·인·비타민 A·비타민 B1·비타민 B2·비타민 C·식 이섬유 등이 함유되어 있습니다. 특히 면역력을 높이는 비타민 C의 경우 토마토 한 개에 하루 섭취 권장량의 절반 가량이 들어 있어서.. 다소 면역력이 떨어진다 하는 분들이나 아이들에게 매우 좋은 식재료 입니다. 토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 카로티노이드의 대표성분 인 ‘리코펜(lycopene)’ 때문인데요... 리코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시키며 남성.. 더보기 이전 1 다음
