척추 스트레칭 썸네일형 리스트형 척추건강 스트레칭 방법은? 척추 건강 스트레칭 방법은? 습관으로 인한 잘못된 자세는 타인에게 보기 싫은 모습으로 비춰질 뿐만 아니라 근골격계가 틀어져 질병으로 발전할 수 있습니다. 특히 성장하는 어린이와 청소년은 나쁜 자세가 습관이 되기 전에 빨리 바른 자세를 알고 유지해서 교정해나가야 하죠. 일상 속 잘못된 자세 바로잡기 척추 건강을 지키려면 무엇보다 바른 자세가 중요합니다. 하지만 일상 속에서 스마트 기기를 장시간 사용하다 보면 자신 도 모르게 점점 목과 허리, 어깨가 구부정해지는데 이러한 자세를 장시간 하게 되면 척추 통증이 유발돼 일상생활에도 지장을 주게 됩니다. 따라서 스마트 기기는 항상 바른 자세로 정해진 시간만 사용하는 습관을 길러야 하겠습니다. 특히 허리와 목이 과도하게 숙여지지 않도록 기기를 눈높이까지 올려야 합니.. 더보기 이전 1 다음
