수분섭취방법 썸네일형 리스트형 수분섭취방법 : 15가지 궁금증 수분섭취방법 : 15가지 궁금증 우리 몸의 상당한 양을 차지하는 수분은 당장 영향을 주기 보다는 항상성을 유지하기 위해서 꼭 필요한 요소입니다. 요즈음 워낙 많은 정보로 인해서 무조건 수분섭취를 많이 해주면 다이어트에 도움이 된다거나, 건강해진다는 정보들이 많은데, 정확한 정보인지 알 수가 없습니다. 오늘은 수분섭취방법 등 수분섭취와 관련한 궁금증에 대해서 살펴볼까 합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마셔야 하나요? 보통 2리터의 수분섭취를 권장하는데, 한잔을 200~300ml 용량으로 잡으면 8잔 정도의 계산이 나오게 됩니다. 일반적으로 전달을 하기 위해서 8잔의 기준이 나왔는데, 사실 이런 정보를 뒷받침할 증거가 있지는 않습니다. 그것을 백업 하는 증거 는 없습니다. 미국의 경우 남성은 매일 약 3.7.. 더보기 이전 1 다음
